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2008年3月 4日 (火)

ノルディックウォーキング

2008_0216z0039 北欧で人気の健康アクティビティー。

専用のストックを持ち、腕の力も利用して歩く。歩幅が伸び速く歩け、また胸を張った姿勢が維持できる。

先日仲間と共に体験イベントに参加しました。ストックは路面を確実にグリップする仕組みになっていてリズミカルに歩くことができました。ウォーキングは中高年に人気ですが、歩くことは健康維持の基本だと思います。単に歩くだけでなく、上腕にも負荷をかけて体力維持向上をはかる試みはごく最近日本に紹介されたもので、今後の普及に注目です。

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コメント

偶然ですネ!
小生は以前から自己流でスキーストックを使って、クロスカントリー(土の上のみ)を楽しんでいます。上半身を上げて胸を張って歩くとノルディックスキーの気分がします。
本家ノルディックウオーキングがあったのですね!正直慣れるまで恥ずかしいけど(笑)。

to:温水プールさん

へ~、それは先進の活動ですね。単に下肢だけの運動にしない知恵が感じられる運動形態です。元々北欧にはそのような文化があるのかもしれません。
そのうちノルディックスイミングなんてのが出てくるのでしょうか♪

早速の返信、有難うございます。
先進の活動ではなく本当の偶然です。ところで、ノルディックスイミングではないですが
同じ運動効果がある水中ウオーキングが最も近い運動です。出来るだけ大股で歩き、手も水中で大きく振れば推進力が得られ、上半身にも効果がある具合です。昔、若かったオジサン・オバサンに現在好評中です。

to:温水プールさん

なるほど、無理なく全身運動ができるわけですね。プール関係者の情報として実感がこもってますね(^_^)。

「陸」、「水中」ときたら次は「空中」。
ノルディックダイビングとか空中ウォーキングをそろそろ始められたらいかがでしょうか。(^▽^)/

あー言えば、こー言う、まったく面白い!
実は、「空中」あるのですヨ!
ノルディックダイビング=バンジージャンプ
空中ウォーキング≒遊園地のパラシュート降下。でもこれは死んでも絶対イヤッ!

この辺でお時間が宜しいようで。お粗末でした。

to:温水プールさん

私も気持ちとしては体験してみたいのですが、高所恐怖症ゆえまず無理でしょうね。でも昔擬似ダイビングは経験しました。下から強い風が吹き出す部屋の中で浮遊体験するものです。怖くないからできたこと(^_^)

傍らで妻が次は「地中」か「宇宙」しかなかろうと申しております。ハイ♪

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