ノルディックウォーキング

北欧で人気の健康アクティビティー。

専用のストックを持ち、腕の力も利用して歩く。歩幅が伸び速く歩け、また胸を張った姿勢が維持できる。

先日仲間と共に体験イベントに参加しました。ストックは路面を確実にグリップする仕組みになっていてリズミカルに歩くことができました。ウォーキングは中高年に人気ですが、歩くことは健康維持の基本だと思います。単に歩くだけでなく、上腕にも負荷をかけて体力維持向上をはかる試みはごく最近日本に紹介されたもので、今後の普及に注目です。